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比搶口罩還重要！「防病毒」洗手6時機必知
武漢肺炎疫情燒，讓不少人憂心大規模傳染，紛紛開始搶口罩自保！但你知道嗎？除了基本的戴口罩，勤洗手是更簡單且有效的預防方法。董氏基金會提醒民眾，注意6大洗手時機，若洗得不確實等於沒洗。
養成洗手的好習慣，也是重要的防疫關鍵！董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出，正確洗手是最簡單有效，預防傳染病的方法，可預防包括普通感冒、流感、冠狀病毒、腸病毒、諾羅病毒、輪狀病毒等呼吸道症狀和感染性腹瀉。
除了應遵守濕、搓、沖、捧、擦等步驟，搓洗時間差不多是唱完「兩次生日快樂歌」的時間，至少維持20至30秒，才能有效降低危害。許惠玉也點出「6大重要的洗手時機」：
吃東西前／可避免手上的病菌接觸到餐具和食物而帶入口中。
如廁後／洗去尿液或糞便以及掀馬桶蓋、沖水、開關門時沾染到的病菌。
咳嗽捂口或用衛生紙擤鼻涕後／避免雙手沾染的分泌物和病菌傳播。
進出醫院前／應先洗手，避免將病菌帶入醫院或將病菌帶回家。
接觸嬰幼兒前／以保護免疫系統尚未發展成熟的嬰幼兒。
外出返家／特別是有女用情趣用品推薦新生兒的家庭應洗手、換衣物以隔絕由外帶回的病菌。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾跳蛋價錢管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
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邪惡美食！「甜甜圈加炸雞、芋泥鹹蛋黃」 熱量爆
不少人想減重，但看到這些美食恐怕又要破功，有早午餐店推出超邪惡三明治，除了夾滿滿芋泥之外，還有鹹蛋黃，但熱量營養師估算，吃一份就要近700大卡，一天三餐吃下來很容易超過成人熱量攝取量。速食店也在冬天和甜甜圈業者合作，用甜甜圈夾炸雞，甜跳蛋高潮影片鹹滋味很受甜食控歡迎，但熱量就將近750大卡，相當驚人。
2塊甜甜圈夾著一塊炸雞，光用看的就好罪惡，速食店和美國甜甜圈品牌聯手推出這款超邪惡漢堡，讓這個冬天真難瘦。
民眾：「減肥的話要控制體質飲食的話，這個早餐可能比較會......因為早餐不用吃太好或吃太飽。」
甜鹹夢幻組合是很吸引人，但對想減肥的妳代價可能有點高，光是兩片甜甜圈，熱量就近500大卡，再加上中間的炸雞，就要750大卡，一早吃早餐想輕盈點，但芋泥控看到這，恐怕也止波多與悠悠不住口，滿滿芋泥、鹹蛋黃、肉鬆，夾在三明治裡，營養師估算熱量也要約700大卡。
不只甜食高熱量，飲品也沒在客氣，手搖飲這款，有黑糖、芋頭、加鮮奶，根據飲品登錄平台顯示，中杯近4百大卡、大杯就要516大卡，另外沖泡麥芽飲品也跟泰式料理餐廳合作，在炸薯條、炸牡蠣和雞肉餅上都灑上超罪惡的巧克力粉，整疊沾完恐怕多吃近2、300大卡跑不掉。
營養師方晴誼：「(會建議)跟朋友分享最好減半吃，然後另外如果可以的話，可以多吃一份的蔬菜在前頭，會比較好一些。」
營養師建議吃這類高熱量食物，動輒就會超過成人每日攝取熱量，還是偶爾犒賞自己就好，當正餐能少麻倉憂名器則少。
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